Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2022
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2349 kcal
|
Rasva: 103,66g | Prot: 98,40g | Hh: 248,61g.
Aamiainen: Milsani Trink Joghurt, Gutes Land Käseaufschnitt, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Goldessa Balance, Wilhelm Brandenburg Hausmacher Kräuter-Griebenschmalz, Grafschafter Balance Brot, Aldi Looping. Lounas: Mayonnaise, Pommes Frites, Hähnchenburger. Päivällinen: Milsani High Protein Pudding Vanille, Aldi Salatcup Florence Art. Välipalat/Muut: Kaffee. lisää...
|
|
2300 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|