Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2015
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 61,63g | Prot: 80,19g | Hh: 109,10g.
Aamiainen: Tip Top The One Soft White Sandwich Bread, Woolworths Fresh Bacon Middle Rashers, Devondale Extra Soft Butter, Poached Egg (with Salt). Lounas: Dilmah Tea with Lite Milk, Carman's Crunchy Clusters. Päivällinen: Chicken Drumstick Meat (Stewed, Cooked), Apricot (Cooked or Canned), Cooked Carrots (from Fresh), Green String Beans. Välipalat/Muut: Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Dilmah Tea with Lite Milk, Oil Popped White Popcorn, Ocean Spray Ruby Red, Hillier's Mini Christmas Puddings, Dilmah Tea with Lite Milk, Dragon Fruit. lisää...
|
|
1983 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 7 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|