Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2022
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 63,86g | Prot: 117,26g | Hh: 153,96g.
Aamiainen: Puro WPRO Strawberry Yoghurt , Buncis, Brokoli, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Nescafe Classic, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Isi. Lounas: Keripik Tempe, Puro WPRO Strawberry Yoghurt , Telur Ceplok, Quaker Instant Oatmeal. Päivällinen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Keripik Tempe, Rempeyek, Apel. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|