Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2022
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 76,99g | Prot: 114,41g | Hh: 152,93g.
Aamiainen: Tricks Bulgogi Baked Crisps, Caffino Kopi Latte Premium Bold, Buncis, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Usus Ayam Goreng, Lumpia Basah, Puro WPRO Strawberry Yoghurt . Lounas: Jeruk, Usus Ayam Goreng, Tahu Goreng, Fiesta Fried Chicken, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu Isi, Martabak Tahu, Puro WPRO Strawberry Yoghurt , Indomaret Mangkok Tahu. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|