Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2022
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 61,53g | Prot: 131,43g | Hh: 136,78g.
Aamiainen: Лента Авокадо, Пятерочка Черешня , Помидоры, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель , Borges Оливковое Масло Classic, Русское Море Сельдь Исландка в Красном Вине, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Атлантика Кальмар, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Белая Дача Салат Тоскана, Окское Яйцо Отборное, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Летний День Молоко 3,2%. Päivällinen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель , Голубика, Красная Цена Сгущёнка с Сахаром 1%, Свежее Завтра Творог 1,8%, Пятерочка Груша Сезонная , Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Помидоры, Русское Море Сельдь Исландка в Красном Вине, Белая Дача Салат Тоскана, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|