Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2022
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 56,18g | Prot: 29,12g | Hh: 158,13g.
Aamiainen: Jasmine Tahine, Jasmine Pão com Milho sem Glúten, Café. Lounas: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Legumes Refogados. Päivällinen: Lay's Batata Salt & Vinegar, Jasmine Pão com Milho sem Glúten, Jasmine Tahine. Välipalat/Muut: Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada. lisää...
|
|
1106 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Juoksumatto - 10 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Michele da Silva
|