|
Gestern gabs noch Sauerbraten mit Kartoffeln und Rotkraut *-* hab zwar nur 100g weniger auf der Waage, aber das is vollkommen in Ordnung :)
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 28,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
135 kcal
|
Rasva: 1,69g | Prot: 9,26g | Hh: 20,35g.
Aamiainen: Wasa Knäckebrot Mjölk. Lounas: Rote Paprika, Wasa Knäckebrot Mjölk, Aldi Kochschinken. Välipalat/Muut: Tee. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Kleine Schritte werden auch mal groß wenn man sie zusammen legt ;)
Versuch nicht zu fest ins Defizit zu kommen. Ich selbst habe das eigentlich auch falsch gemacht. Versuch mal dir deinen ETB auszurechnen und dich ein bisschen einzulesen wann man abnehmen kann... :-) Wenn man sich ein bisschen damit beschäftigt lernt man immer was mit dazu ... :-)
29 tammi 15 jäseneltä: Tyarcy
|
Ja man muss dazu lernen sich beschäftigen. Und nicht vergessen auch mal was zu geniesen.
29 tammi 15 jäseneltä: marcothebrain
|
na dann ist doch alles halb so wild :-)..läuft :-)
29 tammi 15 jäseneltä: Abbyrockt
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|