Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2015
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1733 kcal
|
Rasva: 35,27g | Prot: 69,99g | Hh: 204,76g.
Aamiainen: Sadia Patê de Presunto, Polenghi Requeijão Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Maguary Suco de Uva Light, Nestlé Biscoito Integral Salgado com Gergelim. Lounas: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Angu, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Sadia Moela de Frango. Päivällinen: Qualitá Palmito Açaí, Arroz Branco, Vinho Pinot Blanc, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Arroz Branco, Sadia Moela de Frango. Välipalat/Muut: Banana Prata, Mangas. lisää...
|
|
1960 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 14 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sara Diniz
|