Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2022
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 38,18g | Prot: 87,06g | Hh: 155,72g.
Aamiainen: Banana, Cafezinho, Omelete ou Ovos Mexidos. Lounas: Cenouras, Contra-filé, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Batata Doce. Päivällinen: Suvalan Suco de Uva Branca, Sadia Nugetts de Frango com Queijo. Välipalat/Muut: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. lisää...
|
|
550 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Aeróbico - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soizabela
|