Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2022
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2629 kcal
|
Rasva: 68,72g | Prot: 191,85g | Hh: 301,01g.
Aamiainen: Östras Bröd Vallmofranska, AXA Vårgårda Ris, ICA Bran Flakes Naturell, Arla Mild Yoghurt Honung, Arla Lätt Mild Yoghurt Naturell, Arla Mild & Fyllig Ost 17%, Arla Mellanmjölk 1,5%, Coffee. Lounas: Honeydew Melon, Star Nutrition Whey-80, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Selection Avokado , ICA Prosciutto Crudo, Bregott Mellan, Arla Mild & Fyllig Ost 17%, Östras Bröd Vallmofranska. Päivällinen: ICA Bran Flakes Naturell, AXA Vårgårda Ris, Arla Mild Yoghurt Honung, Arla Lätt Mild Yoghurt Naturell. Välipalat/Muut: Östras Bröd Vallmofranska, Arla Mild & Fyllig Ost 17%, Arla Lättmjölk, Honeydew Melon, Star Nutrition Whey-80. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|