Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2022
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 72,09g | Prot: 30,09g | Hh: 185,36g.
Aamiainen: Jasmine Pão com Batata Doce sem Glúten, Café, Jasmine Tahine. Lounas: Batatas Fritas (com Sal), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Päivällinen: Lay's Batata Frita Clássica (Embalagem), Jasmine Pão com Milho sem Glúten, Jasmine Tahine. Välipalat/Muut: Laranjas. lisää...
|
|
1745 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Michele da Silva
|