Päiväkirja - Michele da Silva, 10 heinä 22

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2022
55,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 10 heinäkuuta 2022:
1496 kcal Rasva: 72,09g | Prot: 30,09g | Hh: 185,36g.   Aamiainen: Jasmine Pão com Batata Doce sem Glúten, Café, Jasmine Tahine. Lounas: Batatas Fritas (com Sal), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Päivällinen: Lay's Batata Frita Clássica (Embalagem), Jasmine Pão com Milho sem Glúten, Jasmine Tahine. Välipalat/Muut: Laranjas. lisää...
1745 kcal Harjoitus: Juoksumatto - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
Painonpudotus 0,8 kg viikossa

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Michele da Silva


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.