Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2022
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1633 kcal
|
Rasva: 74,87g | Prot: 117,39g | Hh: 118,70g.
Aamiainen: Rempeyek, Keripik Jagung Tawar, Daging Sapi Panggang, Gulai Daging Sapi, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Wortel Dimasak. Lounas: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Steak Daging Sapi, Nasi Putih, Pie Susu, Apel, Daging Sapi Panggang. Päivällinen: Apel Kering, Daging Sapi Panggang. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|