Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2022
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 53,82g | Prot: 81,65g | Hh: 94,87g.
Aamiainen: Telur Orak-Arik, Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Steak Daging Sapi, Puro WPRO Strawberry Yoghurt . Lounas: Pisang Goreng, Bakwan, Gulai Daging Sapi, Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|