Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2015
|
110,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
592 kcal
|
Rasva: 16,24g | Prot: 42,23g | Hh: 71,20g.
Aamiainen: Eroski Queso Lonchas Light, Café con Leche Descremada. Lounas: Melocotones, Tomates, Setas, Zanahoria, Solomillo de Ternera, Hacendado Aceite de Oliva Suave, Verdifresh Canonigos. Päivällinen: Bonarea Queso Gouda Light en Grasa, Hacendado Aceite de Oliva Suave, Cidacos Corazones de Alcachofas, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Peras Asiáticas. Välipalat/Muut: DIA Queso para Untar Light, Tostadas de Pan Integral, Café con Leche Descremada. lisää...
|
|
3028 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 8 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - albitatriskel
|