Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2022
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 75,54g | Prot: 107,89g | Hh: 150,29g.
Aamiainen: Kraft Keju Cake, Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Buncis, Wortel Dimasak, Putih Telur Matang, Tahu Kukus. Lounas: Carang Gesing, Sayur Asem, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Tempe Goreng, Daging Sapi Panggang. Päivällinen: Tahu Bakso, Telur Ceplok. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|