|
Как убрать жировой валик под пупком?
|
975 kcal
|
Rasva: 44,87g | Prot: 59,28g | Hh: 89,13g.
Aamiainen: Невский Кондитер Форт, Летний День Молоко 3,2%, Красная Цена Плюшка Московская, Клубника, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Маслозавод Нытвенский Творог 5%. Lounas: Клубника, Огурец (с Кожурой), Кабачки Жареные, Цукини, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык Куриный. Päivällinen: Клубника, Бондюэль Зелёный Горошек, Говядина Тушеная, Кабачки Тушеные, Морковь на Пару, Капуста Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). lisää...
|
|
 Kommentit
Я не персональный тренер, но трудно уменьшить количество жира в организме по частям.
Жир в организме "постепенно теряется со всего тела".
Участки тела, где может откладываться жир, у всех разные, в зависимости от "генетики, конституции и привычки к физическим нагрузкам".
Наиболее эффективным способом сжигания жира является "улучшение кровообращения в этой области", чтобы уменьшить вероятность его отложения (а если он и откладывается, то его легче расходовать).
Лично я рекомендую приседать, если у вас нет проблем с суставами.
Улучшение кровообращения в брюшной полости с помощью различных упражнений для живота также эффективно для уменьшения жира на животе.
17 heinä 22 jäseneltä: ヤママユガ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|