|
Доброе утро!)) завтрак на 587 ккал. Понемногу буду возвращаться к рациональному питанию. На неделю случился «срыв» и зажор;((я прям чувствую, как увеличилась в объемах😑 Кто знает, как побороть тягу к сладкому?
|
1483 kcal
|
Rasva: 55,09g | Prot: 91,04g | Hh: 139,20g.
Aamiainen: Голубика, Геркулес Геркулес Традиционный, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Клубника, Орехи Кешью Сушеный, Бурже Хлеб Цельнозерновой. Lounas: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Помидоры, Увелка Гречка в Пакетиках. Päivällinen: Exponenta Напиток Кисломолочный Черника. Välipalat/Muut: Chikalab Chikabar Oreo, Protein Rex Flap Jack Шоколадный. lisää...
|
|
 Kommentit
Мне помогли орехи, если я хотела сладкое ела немного их 🌰🥜🌰🥜и пока держусь.
14 heinä 22 jäseneltä: lisaket16
|
это не вы сладкого хотите, а дрянь всякая внутри вас, бактерии и грибы. они на сладком растут прекрасно и ещё просят. надо бросить их кормить и перетерпеть их панику, пока они будут дохнуть, это как ломка будет.
14 heinä 22 jäseneltä: sh_std
|
Сложные углеводы и не голодать.
15 heinä 22 jäseneltä: Avtor01
|
я вот не знаю как побороть тягу к хлебу белому😭
19 heinä 22 jäseneltä: _____ksenja_____
|
когда ем достаточно белковой пищи, то сладкого не хочется :) плюс магний пью курсами :)
19 heinä 22 jäseneltä: Алка два кителя
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nata77793
|