Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2015
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 36,62g | Prot: 69,12g | Hh: 186,45g.
Aamiainen: Arroz Branco (Longo, Cozido), Maracujá, Paulista Leite Desnatado, Banana Nanica, Requeijão, Seven Boys Bisnaguinha. Lounas: Native Açúcar Demerara, Lombinho de Porco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Päivällinen: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Lombinho de Porco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Välipalat/Muut: Batavo Iogurte de Morango, Mabel Bolacha Leite, Melancia, Guimarães Paçoca Rolha. lisää...
|
|
2114 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maiara Teresa
|