Maiara Teresa
Liittynyt: joulukuu 2014
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4
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6
Painohistoria

Alkupaino
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg

Tämänhetkinen paino
84,1 kg
Edistys: Painonnousu 0,1 kg viikossa

Tavoitepaino
57 kg
Vielä jäljellä: 27,1 kg
Sou uma menina mulher, tenho 24 anos, casada sem filhos, minha adolescência era bem magra e dançava aos 19 anos me casei, passei por momentos ruins pois minha mãe não aceitava meu casamento, e com isso em 1 ano engordei 20kgs.. Mas nem ligava agora que esta tudo bem percebi que decorrer dos anos engordei mais 10 totalizando 30kgs e estando na obesidade grau 1, e desejo alcançar o meu peso novamente para ter minha auto-estima de volta.

Metas para 2015:
Chegar ao 57 kgs
Mostrar que sou capaz pois poucos acreditam que vou chegar.
Ganhar massa magra
Ficar " gostosa" KKK

Painohistoria - Maiara Teresa


Seuratut

silvana68
Viimeisin punnitus: vakaa paino Steady
 
Iara Araujo
Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,0 kg viikossa Up
LaCatalina
Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,2 kg viikossa Up
 
talita bruetto
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,1 kg viikossa Down

Jäsenen Maiara Teresa keittokirja

Kaloria: 121kcal | Rasva: 7,87g | Hh: 6,81g | Prot: 5,99g
Fritters de Abobrinha com Hortelã
Sem gluten, com chia, coco ralado seco e oleo de coco.
Kaloria: 76kcal | Rasva: 2,52g | Hh: 8,23g | Prot: 4,37g
Lasanha de Abobrinha e Queijo
Lasanha low carb, vegetariana, com 2 queijos.
Kaloria: 72kcal | Rasva: 2,94g | Hh: 9,74g | Prot: 3,70g
Caldo de Abòbora
Caldo leve, saboroso e com baixa caloria.
Kaloria: 176kcal | Rasva: 11,57g | Hh: 2,83g | Prot: 12,43g
Panini Dukan
Gostoso, light e substitui o pão.
Kaloria: 169kcal | Rasva: 6,27g | Hh: 19,85g | Prot: 8,40g
Crepioca Doce
Ótima para o café da manhã, lanche e pré treino.
Näytä koko keittokirja

Jäsenen Maiara Teresa viimeisimmät ruoat ja harjoitukset


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