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Junge, Junge. Gestern hat ich so hart Hunger am Nachmittag. Vor allem auf süßes. Hab wohl Mittags nicht das richtige gegessen. Aber ich bin hart geblieben und hab nix genascht. Dafür gabs abends Salat. Als ich den eingetragen hab war ich ziemlich überrascht wieviel Kalorien der hatte. Muss wohl wieder besser drauf schauen....
Am Donnerstag wird die Waage zeigen ob ich alles richtig machen...
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2398 kcal
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Rasva: 87,17g | Prot: 131,02g | Hh: 277,54g.
Aamiainen: Kräutertee, Primello Frischkäsezubereitung Kräuter, Manchego, Weight Watchers Margarine, Vollkornbrot. Lounas: Rote Paprika, Extra Natives Olivenöl, Weideglück Allgäuer Landjoghurt Mild 0,1%, Tomatenmark, Halbvollkornnudeln, Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten. Päivällinen: Baguette, Olivenöl, K-Classic Weißer Käse, Tomaten. Välipalat/Muut: Landliebe Joghurt mit Schwarzen Johannisbeeren, Kräutertee. lisää...
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2406 kcal
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Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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