Päiväkirja - ElenaPay, 15 heinä 22

По графику снижения веса(из интернета))

14.07.22-31.07.22= 75 кг
15.08.22= 73 кг
15.09.22= 69 кг
15.10.22=65 кг
15.11.22= 63 кг
31.12.22=60 кг
30.07.23= 50 кг

77 kg Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.    Vielä jäljellä: 27 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1384 kcal

Rasva: 67,48g | Prot: 106,00g | Hh: 87,47g.   Aamiainen: Карбонат, Помидоры, Лук, Жареное Яйцо. Lounas: Помидоры, Жаркое из Свинины. Päivällinen: Груша, Банан, Яблоко, Гармония Сметана 20%, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Батон. lisää...