Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2022
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1752 kcal
|
Rasva: 63,93g | Prot: 133,70g | Hh: 158,06g.
Aamiainen: Sprite Waterlymon, Frestea Frestea Markisa, Tricks Tricks, Puro WPRO Choco Malt, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Lounas: Fiesta Fried Chicken, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Terong Balado, Nasi Putih, Tahu Goreng. Päivällinen: Puro WPRO Choco Malt, Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|