Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2022
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1893 kcal
|
Rasva: 67,92g | Prot: 102,47g | Hh: 222,43g.
Aamiainen: REWE Frei von Quark, RUF Raspel Schokolade Zartbitter, Ener Bio Feine Haferflocken, Goldland Blütenhonig, Erdnüsse, Kakaopulver (Ungesüßt), Mandeln, Chia-Samen, Heidelbeeren. Lounas: Vita D'or Rapsöl, Eisbergsalat, Aldi Bio Quinoa Tricolore, Salakis Feta Light, Balsamico, REWE Frei von Joghurt Mild Laktosefrei, REWE Sojasauce, REWE Avocado, Hähnchenbrustfilet, Wassermelone, Gurke (mit Schale), Tomaten. Päivällinen: Milram Nordlicht Käse, Kaufland Lachsschinken, Exquisa Sahnige Laktosefrei, RUF Raspel Schokolade Zartbitter, Plattpfirsich, Cocktailtomaten, Gletscherkrone Reiswaffeln, Harry Knolli Kartoffelbrot, MinusL Joghurt Mild, Mandeln, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Sarotti Sticks 72% Bitterschokolade, Äpfel, Sunquick Wassereis Pfirsich. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|