|
Es geht stetig abwärts :).
Aber die letzte Rolle hält sich hartnäckig und will einfach nicht kleiner werden. Ist das etwa meine Problemzone °_°
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2248 kcal
|
Rasva: 92,84g | Prot: 110,78g | Hh: 223,62g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kräutertee, Kaufland Beerenmischung, Äpfel, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett. Lounas: Senf, Spiegelei, Fleischkäse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Vietnamesische Frühlingsrolle, K-Classic Premium Cornichons. Päivällinen: Willms Handgemachter Hinterschinken, Manchego, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Weight Watchers Margarine, Vollkornbrot. lisää...
|
|
2437 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|