Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2022
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1755 kcal
|
Rasva: 58,57g | Prot: 124,03g | Hh: 188,56g.
Aamiainen: Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY , REWE Frei von Quark, RUF Raspel Schokolade Zartbitter, Mandelmehl, Ener Bio Feine Haferflocken, Erdnüsse, Chia-Samen, Kakaopulver (Ungesüßt), Heidelbeeren, Dattel. Lounas: Rapsöl, REWE Putenbrustfilet, Schwarzer Pfeffer, Meersalz, Alnatura Quinoa, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), REWE Avocado, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Kaufland Feta Light, Wassermelone, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, REWE Romana Salatherzen. Päivällinen: Leerdammer Käse, Kaufland Lachsschinken, REWE Wassermelone, Cocktailtomaten, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Harry Knolli Kartoffelbrot, MinusL Joghurt Mild, Mandeln, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel, Kölner Brauner Kandis. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|