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Nem acreditei quando subi na balança, mas eis que perdi 1,5kg em 2 dias \o/
Como o Roger sempre diz, lowcarb é mesmo libertadora. :D
Estou muito feliz com os resultados \o/
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85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
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1731 kcal
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Rasva: 98,38g | Prot: 140,08g | Hh: 66,03g.
Aamiainen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Ervas Finas, Ovo Cozido. Lounas: Alho, Gengibre, Tomates, Repolho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batavo Manteiga Extra com Sal, Almeirão, Carne do Peito de Frango. Päivällinen: Batavo Manteiga Extra com Sal, Gengibre, Alho, Berinjela Cozida, Pimentão Verde, Carne do Peito de Frango. Välipalat/Muut: Geladinho, Cenouras, Gelatina lowcarb, Creme de Leite Leve. lisää...
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2521 kcal
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Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 5,3 kg viikossa
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 Kommentit
08 helmi 15 jäseneltä: BÁRBARA MAGRINHA
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08 helmi 15 jäseneltä: rogerpaixao
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Brigadinha! Já estou quase lowcarb e estou amando. Fui diminuindo aos poucos e até agora não tive efeitos colaterais. E emagrecer com saúde está sendo a parte mais linda do processo. :D
08 helmi 15 jäseneltä: Lu.Hta
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Qdo vc fizer o exame de sangue e constatar... ô menina... vc vai ficar é apaixonada... :P
08 helmi 15 jäseneltä: rogerpaixao
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08 helmi 15 jäseneltä: silvana68
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Tomara, Roger. Meu colesterol e triglicérides estão muito altos. :(
08 helmi 15 jäseneltä: Lu.Hta
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Jura ??? Já viu meus resultados antes e após 3 e 6 meses de lowcarb ??? A coisa é séria... ;)
08 helmi 15 jäseneltä: rogerpaixao
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Não vi. Vou procurar lá no seu blog ;)
08 helmi 15 jäseneltä: Lu.Hta
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08 helmi 15 jäseneltä: rogerpaixao
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Roger, quanto era seu colesterol antes da lowcarb?
08 helmi 15 jäseneltä: Lu.Hta
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http://goo.gl/aqPxFJ e http://goo.gl/DYqi1u
08 helmi 15 jäseneltä: rogerpaixao
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Os meus níveis estão bem mais altos do que os seus estavam. Espero que a lowcarb me ajude nisso ;)
08 helmi 15 jäseneltä: Lu.Hta
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08 helmi 15 jäseneltä: Menezes-M
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eu ainda não me pesei. Estou há três semanas em lowcarb mas não acho que esteja tando bons resultados não. De todo modo vou me manter firme.
08 helmi 15 jäseneltä: Menezes-M
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Como vc ainda não se pesou é difícil saber se está dando certo. Eu comecei há 1 semana + ou -, mas tbm estou fazendo academia e não estou naquela de comer muito, sinto pouca fome agora.
Aprendi hoje que o que nos faz perder peso não é a proteína (carne) e sim as gorduras boas como azeite, manteiga, banha e etc. Boa sorte! :D
08 helmi 15 jäseneltä: Lu.Hta
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08 helmi 15 jäseneltä: Menezes-M
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Como tem sido seu cardápio?
08 helmi 15 jäseneltä: Menezes-M
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Lu... olhe para as minhas em termos proporcionais... imagina só o resultado em quem tem alto... pelo q tenho acompanhado é quase como nascer de novo... ;)
08 helmi 15 jäseneltä: rogerpaixao
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09 helmi 15 jäseneltä: Sophia Prince
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Menezes, é só olhar no meu diário de dieta, coloco tudo lá ;)
Roger, espero nascer de novo mesmo...rs
Sophia, muito obrigada!
:D
09 helmi 15 jäseneltä: Lu.Hta
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