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Hola! No os pasa que con el calor no os apetece comer a penas. Me está costando llegar a 1500 kcal, ayer comencé hacer deporte después de un año sin hacer nada... espero que eso me motive y active un poco, porque mi objetivo es perder peso pero no quiero perder rápido por comer poco y luego recuperarlo enseguida. 🙃
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1483 kcal
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Rasva: 85,64g | Prot: 72,83g | Hh: 107,40g.
Aamiainen: Miel, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Entrepinares Queso Tierno Lonchas, La Carloteña Pollo Relleno Asado al Horno, Hacendado Tomate Pera, Hacendado 100% Integral Molde. Lounas: Aceite de Oliva Extra Virgen, Berenjena, Dorada. Päivällinen: Hacendado Chocolate Negro 85%, Melocotones, Choví Mayonesa, Tomates, Pimientos Verdes, Cebollas Dulces, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabacín, Huevo. Välipalat/Muut: Hacendado Almendra Natural, Hacendado Nuez Natural, Royal Natillas Caseras. lisää...
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1895 kcal
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Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
A mi no me pasa, si no contara calorías me acercaba a las 2000 sin problemas, será que el calor no me quita el hambre
27 heinä 22 jäseneltä: GemmaFer
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A mi nunca me pasa eso, me.cueata no pasarme😭 si te cuesta comer te recomiendo cosas que parezcan poco pero sean nutritivas: yogur griego con nueces, la merluza es muy ligera, el gazpacho entra bien al estar fresquito, un puñado de frutos secos, tomate con atún y AOVE, queso fresco son salmón....😀
27 heinä 22 jäseneltä: Lasaña
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A mí sí que me quita el hambre, pero me apetece mucho tomar cerveza y eso me la vuelve a abrir rápidamente. Cada cuerpo es un mundo en sí mismo. 🤣
Ya en serio: aprovecha para darle al cuerpo caprichos sanos, que en verano hay muchos, como una buena paella, un buen salmorejo, buenos pescaditos…
27 heinä 22 jäseneltä: Javier Valentín
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27 heinä 22 jäseneltä: Malenagb
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En verdad como me gusta la cocina siempre hago cosas ricas que me gustan pero será el calor que no se me antoja nada más que cosas fresquitas. Le estoy dando caña al tomate rajao con sal. Bueno supongo que si sigo haciendo deportee entrará más apetito. Un saludo!
27 heinä 22 jäseneltä: Aliciamll
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Si algún día digo que no me apetece comer, hacedme un exorcismo... ese ser no soy yo
27 heinä 22 jäseneltä: Pablø
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en parte me cuesta más trabajo comer, pero elijo cosas más frescas y ligeras y luego las devoro como si fuera un oso hambriento. 😋🤣😂
27 heinä 22 jäseneltä: Juanón
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Painohistoria - Aliciamll
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