Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2022
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1038 kcal
|
Rasva: 37,45g | Prot: 32,05g | Hh: 154,83g.
Aamiainen: Kellogg's Sucrilhos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sementes Chia Secas, Banana Caturra. Lounas: 88 Atum Ralado Ao Molho de Tomate, Milho Verde, Batata Doce Cozida. Välipalat/Muut: Mr. Fit Mousse de Chocolate , Bolo de Leite Ninho. lisää...
|
|
2035 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 14 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nmmangelo
|