|
I have had a good week - no sugar, no
Alcohol and limiting carbs and am well within my 800 a day target. Feel a little disappointed that the loss is not more given I am at the start of the journey, but a loss is a loss so I am happy with the direction
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
729 kcal
|
Rasva: 37,96g | Prot: 39,95g | Hh: 60,97g.
Aamiainen: Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Raspberries . Lounas: Woolworths Fresh Bacon Middle Rashers, Subway Avocado, Arnott's Cruskits. Päivällinen: Brown Gravy (Dry, Instant) , Zucchini, Cabbage , Sweet Potato , Lamb Roast. Välipalat/Muut: Orange Juice. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|