Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2022
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1860 kcal
|
Rasva: 61,56g | Prot: 97,54g | Hh: 224,71g.
Aamiainen: Jütro Breakfast Topper Früchtemischung, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY , REWE Frei von Quark, RUF Raspel Schokolade Zartbitter, Mandelmehl, Ener Bio Feine Haferflocken, Erdnüsse, Chia-Samen, Kakaopulver (Ungesüßt), Dattel. Lounas: Aubergine, REWE Bio Vollkorn-Spaghetti, Karotten, REWE Beste Wahl Stückige Tomaten, Alpro Cooking Light, Oliven, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Vita D'or Rapsöl. Päivällinen: Heidelbeeren, Milram Nordlicht Käse, Kaufland Lachsschinken, Exquisa Sahnige Laktosefrei, RUF Raspel Schokolade Zartbitter, Cocktailtomaten, Gletscherkrone Reiswaffeln, Harry Knolli Kartoffelbrot, MinusL Joghurt Mild, Mandeln, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Gekochtes Ei, Kölner Brauner Kandis, Sarotti Sticks 72% Bitterschokolade, Äpfel. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|