|
|
2110 kcal
|
Rasva: 37,62g | Prot: 119,17g | Hh: 54,92g.
Aamiainen: Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Вода. Päivällinen: Шампанское, Арахис, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Пищевая Сода, Кипяток. lisää...
|
|
3019 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Työ - 5 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alex Ezov
|