Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2015
|
109,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
245 kcal
|
Rasva: 2,01g | Prot: 8,89g | Hh: 47,99g.
Aamiainen: Manzana Verde, Hacendado Zumo de Naranja. Lounas: Hacendado Esparragos Medianos, Caldo de Pollo. Päivällinen: Alcachofas Cocidas (Frescas), Hacendado Esparragos Medianos, Caldo de Pollo. Välipalat/Muut: Té Rojo. lisää...
|
|
3146 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Portaiden Nousu - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - albitatriskel
|