|
новый рекорд...да,да именно рекорд, если учитывать то что не работаю и большую часть времени сижу дома и то что не когда не считала шаги даже не задумывалась об этом.по тихоньку начинаю собой гордиться.
|
1194 kcal
|
Rasva: 36,10g | Prot: 48,44g | Hh: 181,09g.
Aamiainen: Чай, Мёд, Овсяноблин. Lounas: Хлебец, Чай, Картофель Отварной, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Овощное Рагу, Мёд, Оладьи из кабачка с авсянкой. Välipalat/Muut: Огурец (без Кожуры), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Виноград. lisää...
|
|
 Kommentit
Это нормальное количество шагов. Поверьте🙏🏼 Не много, но и не мало. Я всегда удивлялась, как ходят по 20-30-40к в день. Так вот отвечу: лично на себе проверила - даже 10-15к надо нахаживать, вот прямо нахаживать, т.е. специально идти целенаправленно. Раньше у меня всегда в среднем было 6-7к шагов в день, хотя я считала свой образ жизни нормальным - работаю фотографом, двигаюсь, всякие стойки, штативы, съемки в полях, оборудование таскаю. А оказалось, это низкий уровень активности🤷🏼♀️ Так что сейчас для похудения приходится гулять и по многу. Хорошо, что с погодой везёт🌿 в целом, кайфово, но на это нужно время
03 elo 22 jäseneltä: Tapulka
|
Ходить хорошо) моя любимая форма активности.
03 elo 22 jäseneltä: N.Shy_
|
Поздравляю, это здорово 👏👏👏
11 elo 22 jäseneltä: NinaBarB
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|