Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2022
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2612 kcal
|
Rasva: 139,75g | Prot: 93,23g | Hh: 258,69g.
Aamiainen: Bimbo Tostadas Clásicas, Café con Leche, Zenú Salchicha Tradicional , Huevo Revuelto. Lounas: Plátano Maduro, Crema de Leche, Huevo, Champiñones, Tortillas de Harina, Hacendado Aguacate, Salsa de Tomate, Papas Fritas (Saladas), Arroz Blanco, Arracacha, Sopa con Trozos de Verduras (Enlatada). Päivällinen: Café con Leche, Zenu Salchicha Tradicional, Huevo. Välipalat/Muut: El Caserío Lonchas de Queso, Jamón Serrano. lisää...
|
|
1834 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yudyvallejo
|