Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2022
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 132,92g | Prot: 102,25g | Hh: 32,89g.
Päivällinen: Pastirma, DM Bio Kokosöl, Kopfsalat, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Radieschen, Tomaten, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gekochtes Ei, Leinöl, Extra Natives Olivenöl, Kerrygold Butter, Champignons, Lidl Lachsfilet, Milbona Gouda Mittelalt. lisää...
|
|
2338 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 14 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|