Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2022
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 35,76g | Prot: 57,13g | Hh: 171,76g.
Aamiainen: Mimosa Manteiga com Sal, Pão Torrado. Lounas: Banana, Pêssegos, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim . Päivällinen: Tempura de Camarão, Tempura de Vegetais, Vinho Branco de Mesa, Sushi de Salmão, Sushi Filadélfia. Välipalat/Muut: Nozes de Nogueira, Tâmaras Medjool. lisää...
|
|
1991 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SDuarte80
|