Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2022
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1929 kcal
|
Rasva: 150,21g | Prot: 116,09g | Hh: 21,67g.
Päivällinen: Zwiebeln, Milbona Gouda Mittelalt, Kerrygold Extra Ungesalzen, Extra Natives Olivenöl, Leinöl, Radieschen, Tomaten, Kopfsalat, Knoblauch, Oliven (Klein - Extra Groß), Lidl Rahmspinat, Hähnchenbrustfilet. lisää...
|
|
2375 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|