Päiväkirja - Olli_._Ri, 15 elo 22

Mühsam, aber... Allerdings muss ich gestehen, dass ich mich auch jetzt nicht besonders ernähre. Klar schaue ich darauf, was ich esse. Aber es sind auch oft genug Schlickereien dabei... 🍧🍩🍰🍬🍭

95,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.    Vielä jäljellä: 0,9 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

2413 kcal

Rasva: 92,95g | Prot: 116,55g | Hh: 261,67g.   Aamiainen: Dulano Leichte Geflügelsalami, Lidl Balance Brot, Aldi Looping. Lounas: Dulano Geflügel-Gutsherrenbrühwurstpastete, Lidl Balance Brot, Aldi Looping. Päivällinen: Eierlikör, Gut & Günstig Eierliköreis, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Sea Gold Schlemmer Filet Champignon. Välipalat/Muut: DM Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp, Alnatura Flohsamen, Vitamin D3 + K2, Magnesium 400, Omega-3 1000Mg Kapseln, Calcium+D3, Zink, Kaffee. lisää...

2348 kcal

Harjoitus: Nukkuminen - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...