Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2022
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1823 kcal
|
Rasva: 54,60g | Prot: 123,02g | Hh: 213,24g.
Aamiainen: Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY, REWE Frei von Quark, Mandelmehl, Ener Bio Feine Haferflocken, Erdnüsse, Chia-Samen, Kakaopulver (Ungesüßt), Heidelbeeren, Dattel. Lounas: REWE Frei von Quark, Cucina Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Parmesan (Gerieben), Thunfisch in Wasser (Konserviert). Päivällinen: Milram Nordlicht Käse, Kaufland Lachsschinken, Exquisa Sahnige Laktosefrei, RUF Raspel Schokolade Zartbitter, Plattpfirsich, Cocktailtomaten, Gletscherkrone Reiswaffeln, Harry Knolli Kartoffelbrot, MinusL Joghurt Mild, Mandeln, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl Noir Schokolade 80%, Ehrmann High Protein Pistacia Drink. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|