|
Обед сегодня был такой: 50 гр barilla, 100 гр овощной смеси мексиканской от Мираторг, 100 гр филе куриной грудки жаренной без масла, 20 гр льняного масла. Решил вопрос и с жирами и с нужным количеством клетчатки в рационе! 🥙👍🏼
|
2647 kcal
|
Rasva: 147,10g | Prot: 142,99g | Hh: 183,86g.
Aamiainen: Ряба Майонез Провансаль, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Metro Chef Топпинг Карамельный , Амка Молоко 1,5%, Nesquik Какао, Сваренное Вкрутую Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный . Lounas: Ароматы Жизни Масло Льняное, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Barilla Макароны Girandole, Мираторг Смесь Мексиканская. Päivällinen: ARO Миндаль Сушеный, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой, Коровка из Кореновки Творог 9%. Välipalat/Muut: Parmalat Молоко 1,8%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Raw To Go Шоколадный Батончик с Фундуком. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikita.nutrition
|