Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2022
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1823 kcal
|
Rasva: 55,13g | Prot: 200,32g | Hh: 120,98g.
Aamiainen: Integralmedica Whey 100% Pure. Lounas: Friboi Patinho Moido Cozido, Tomates, Alface Americana, Castelo Molho para Salada Parmesão, Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido. Välipalat/Muut: Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos , Fruittella Life Zero Açúcar, Danone Yopro 25G High Protein Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GarciaRapha
|