Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2022
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1882 kcal
|
Rasva: 68,92g | Prot: 91,31g | Hh: 219,42g.
Aamiainen: Happy Crisp Криспы Цельнозерновые, Snaq Fabriq Crispy Chips, Всегда на Ура Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Абрикосы, Арбуз, Bombbar Topping Сгущенка, Карат Сыр Плавленный Карамельный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Манная Крупа, Пискаревский Творог 5%. Lounas: МарС Марс, Шаверно Шаверма в Лаваше. Päivällinen: Бифиссимо Клубничное Мороженое без Сахара, Пятерочка Яблоко Сезонное . Välipalat/Muut: Веселый Молочник Молоко 2,5%, CMTech Whey Protein Молочный Коктейль. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|