Päiväkirja - your.poison.ivy, 20 elo 22

Всім привіт! Повертаюся до строю, дякуючи війні та стресу знову набрала. Знову 1500 ккал та періодичне голодування 22/2. Сьогодні: комбуча, булгур, котлета (червона та біла риба), салат з фета, сир і лохина, капуч, сливи, витаміни та риб.жир😊

---

1482 kcal

Rasva: 71,40g | Prot: 84,22g | Hh: 132,28g.   Aamiainen: Сливы, Словяночка Творог 5%, Голубика, Яготинське Молоко Безлактозное, Norven Рыбная Котлета, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Булгур (Вареный), Sporter Zero One Raspberry Cheesecake, La Vache de Paris Сыр Фета, Iberica Маслины Без Косточки, Красный Лук, Renieris Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...