Päiväkirja - Somovna, 21 elo 22

Вы прям сдуваетесь! Отличный результат 👍Главное не сдавайтесь и идите к цели) 

С пластикой погодите! Сначала похудейте до тех объёмов,, которые хотите, и делайте на живот массаж, обёртывания... Все может втянуться. И потом посмотрите, сможете вы с оставшимся висяком жить, или все таки будете под нож ложиться  

Вот и худею потихоньку. Обёртывание горячее делаю. Сухой массаж. Но видимо нужно делать «тяжёлую артиллерию» в виде лимфодренажного или антицеллюлитного массажа😵‍💫 

молодец какая,так держать.Скраб из кофе жакей в зелёной пачке не заваривать, а скрабировать кожу мыльную.потом выйдя из душа таблетку мумиё растворить в столовой ложке воды и смешать с кремом или лосьеном для тела.Растяжки уходят и кожа подтягивается.А ещё кожу очень хорошо медовый массаж подтягивает.  

Да живот висит, видно что есть показания , поможет пластика 

Тут до пластики работать и работать. Пока в нормальный вес не придёте (и не пробудете в нем какое-то количество времени), ни один добросовестный хирург не возьмётся. Мне так отказались второй подбородок отрезать 😅 живот висит, но его вниз тянет жир. Продолжайте снижать вес и тогда поймёте, как быть. 

Какая пластика? Видно же...кожа с хорошим тургором. Растяжек нет. Купите самый обычный электрический массажер. И массажируйте всю зону галифе. До розового цвета - 10/15 мин. И продолжайте придерживаться КБЖУ, вода от 1л.в день. И все!  

Лучше делать планку 1 минуту каждый день для начала ! Самые простые упр для живота и всего тела . На массаж живота походите . И вот правильно пишут про массажёр ! Носите бандаж или трусы утягивающие - это всё помогает Работайте мышцами живота , вжимайте их переодически 

Растяжек весь живот как раз😂 мне прям больно стало за свою спину, как представила себя в планке. 80 кг как бы тяжеленькие😅. А так, я худею пока до своего комфортного состояния. Животу показания на пластику есть, тк была уже у хирурга. А утяжки и корсет НЕ помогут, уже носила, КПД - 0 

Молодец, отличный результат!!!  

Крутяк! Меня тоже живот парит больше всего, слежу за ним детально 😁 Вы умница! Так держать! ❤️ 

Результат 1% 

Люди думают, что умнее хирурга и предлагают делать массаж и обертывания 🥲 

массаж и обертывания, как мертвому припарка, только абдомино! (проверено) 

Ты умница Ксения! Худей сама на сколько можешь и обязательно потом абдоминопластику! Я сделала 3 дня назад, у меня теперь плоский живот и все отлично! У тебя тоже всё будет замечательно! Не отступай от цели 

Вы умница! Не сдавайтесь! Результат очевиден, у вас все получится! 

Живот это только пластика! Это не мышцы, их можно было бы подтянуть, это кожа-она не подтягивается. Я с такой же проблемой была у хирурга (у меня фартук после родов, но по меньше, т.к.мой вес меньше)-он сказал, что не помогут ни упражнения, ни обвертывания, ни физио процедуры, только пластика. Я проверяла-капоэйра, планка, пресс-не помогают. Но лично я пока не готова морально на операцию не по жизненно важному показателю, хотя психологическую травму приносит-на пляже стыдно раздеться, ну и одежду трудно подобрать, потому что фартук дает не нужные формы и обьемы. 

Это роды сделали с вами? 🙈 Вы большая молодец, что взялись за свою фигуру/здоровье 

А как он выпал? Какая причтна 

Отличный результат! Живот последний уйдёт, и последний "встанет на место", и кожа на ней тоже дольше всего будет не такой, как хочется:).... (у меня трое:)). Прямо сейчас пробуйте для нее все домашние средства, что вам написали, я всегда за надежду на лучшее: учитывая ваш юный возраст, физнагрузки, и , как я понимаю, недавние роды - кожа очень даже готова откликнуться:))