|
Наконец начали появляться первые фоточки после… а то все до и до… :))) 77 и 72 кг. Иду вперёд 😆
|
1095 kcal
|
Rasva: 80,37g | Prot: 64,08g | Hh: 24,17g.
Aamiainen: Каждый День Сыр Брынза, Вареное Яйцо, Маслины, ITLV Маслины с Косточкой. Lounas: Баранина, Рис Вареный, Салат из Помидоров и Огурцов, Простой Йогурт. lisää...
|
|
 Kommentit
24 elo 22 jäseneltä: Elen29g
|
24 elo 22 jäseneltä: Nataliagalkina
|
Попаи ноги заметно уменьшились
24 elo 22 jäseneltä: osejkina180
|
24 elo 22 jäseneltä: ninashaby
|
Ну еще идти и идти +- 20 кг впереди.
24 elo 22 jäseneltä: Nikolay121
|
Вес с ног хорошо уходит 👍здорово!
24 elo 22 jäseneltä: Anutikk04
|
24 elo 22 jäseneltä: MilaLeo6
|
24 elo 22 jäseneltä: Saduu_
|
Чуток ляхи и руки уменьшились, но разница в кг слишком несущественна для объективной оценки.
24 elo 22 jäseneltä: theradras
|
тоже не вижу, но 5 кг- это результат! вы молодец! так держать!
24 elo 22 jäseneltä: NataliKondrat
|
у вас есть какая то тренировка? ножки заметно похудели))))) в меня живот худеет, а ноги держутся 😆
24 elo 22 jäseneltä: Татьяна Иванова('-')
|
Есть результат, есть) Попа подтянулась, ноги с руками тоже. Но всё-равно начало положено!
24 elo 22 jäseneltä: Santa Mozarella
|
Визуально не очень заметно, согласна. Но по вещам хорошо ощущаю. Из тренировок велосипед по 20-40 км 2-3 раза в неделю, плавание 3-5 раз в неделю, домашние онлайн тренировки в ютубе (world class) - 1-2 раза. Люблю делать приседы и выпады :)
24 elo 22 jäseneltä: Nataliagalkina
|
дальше больше!! удачи вам 🤍
24 elo 22 jäseneltä: Nikolett0304
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nataliagalkina
|