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Algun nutricionista o alguien que sepa del tema que me diga aproximadamente cuantas calorias y los macros, comi ese y otro plato con carne locro y arroz (luego lo subo) ando en volumen Segun yo son 940 calorias, 90gr de carb, 42 de prote y 17gr de grasas
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282 kcal
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Rasva: 2,63g | Prot: 59,21g | Hh: 0,96g.
Lounas: Pechuga de Pollo Hervida, Clara de Huevo. Päivällinen: Clara de Huevo. lisää...
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 Kommentit
debes pesar, allí hay más carbohidratos que todo.. y la proteína muy poquito....
31 elo 22 jäseneltä: daianasoliz245
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Demasiados carbohidratos.muy poca proteína y ensalada. Para estar en fase de volumen debes estar entre 12-14% de grasa corporal
14 syys 22 jäseneltä: @FERNANCP7
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Painohistoria - Marcoz58r
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