|
ну что такое, ну почему так труднооооо
я устала от тренировок, не прошло и месяца
хочу жрать сгущёнку и пироги с яблоками
мне душно, мне тяжело и кружится голова
этот ваш ЗОЖ невыносим, на 900 кк без спорта гораздо легче дышалось 🥵
но что поделать, хочется-то стройной быть 😉
ещё 3 силовых и уйду в йогу 🧘
|
1483 kcal
|
Rasva: 79,45g | Prot: 86,74g | Hh: 107,39g.
Aamiainen: Праздник Сластены Орешки с Вареной Сгущенкой, Подсолнечное Масло, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Брянконфи Печенье Постное с Отрубями, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Кефир 3,2%, Вареное Яйцо. Lounas: Творог 5%, Дым Дымыч Сардельки Говяжьи, Помидор Тушеный, Кабачки Тушеные, Сладкий Красный Перец, Морковь на Пару. Päivällinen: Минтай, Простоквашино Кефир 3,2%, Перловка Отварная. Välipalat/Muut: Праздник Сластены Орешки с Вареной Сгущенкой, Яблоко, Кедровые Орехи. lisää...
|
|
 Kommentit
я тоже не любитель тренировок. похудела в юности с на фитнесе хорошо, на 17 кг. С возрастом теперь тренировки сложно даются, одышка, сердцебиение. Сейчас похудела с йогой на 10 кг до своих средних 47 кг. Легко, успокаивающе, на релаксе. Ведь позитивный настрой очень важен при похудении, картизол нам не нужен. И немного ПП без фанатизма.
28 elo 22 jäseneltä: lulu79801985
|
lulu79801985, ого, это здорово
28 elo 22 jäseneltä: lineeel
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|