|
GENTE GOSTARIA DE ABRIR UMA ENQUETE AQUI:
FAÇO DIETA LOW CARB E ESTOU COM UM POTÃO DE ISO FAST NUTRITION WHEY PROTEIN ISOLATE QUE VENCE DAQUI A POUCAS SEMANAS....COMPREI ELE JA FAZ UM TEMPO...E NÃO GOSTARIA DE PERDER...
VCS ACHAM QUE POSSO SUBSTITUIR UMA REFEIÇÃO...TIPO UM LANCHE OU A JANTA???
(INFELIZMENTE NÃO POSSO TOMAR COM SUCO OU COM LEITE...ESTOU PENSANDO EM USAR UM POUQUINHO DE CREME DE LEITE E ÁGUA MESMO)
NA EMBALAGEM ESTÁ ESCRITO: A CADA 2 COPOS DOSADORES:
VALOR ENERGÉTICO: 215 kcal
CARBOIDRATOS: 0g
PROTEINAS: 52g
SODIO: 122mg
O QUE VCS ACHAM MINHA GENTE SÁBIA E SADIA?????
|
1280 kcal
|
Rasva: 94,83g | Prot: 82,72g | Hh: 19,65g.
Aamiainen: Mãe Terra Cacau em Pó, Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Café, Shefa Creme de Leite, Massinha ovo low Carb. Lounas: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Apresuntado. Päivällinen: Heinz Mostarda, Alho, Shefa Creme de Leite, Gomes da Costa Filés de Sardinha em Molho de Tomate. Välipalat/Muut: Sadia Apresuntado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). lisää...
|
|
1821 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Eu sou contra os suplementos... ñ há ganho notório para "mortais" como nós... eles atuam em atletas de elite q treinam por + de 4h / dia e precisam levar o metabolismo além da capacidade fisiológica natural. Faz uns testes com ele... se vc faz HIIT, faça em jejum e depois do HIIT tome para cumprir a carga de ptns na recomposição/recuperação muscular... e outro teste q faria é q estou querendo dar uma esticada na corrida e chegar além dos 10k... eu levaria um pouco cmg para tomar um pouquinho qdo lá pelos 5K... no mais, gaste seu dinheiro com um hobby... algo q te faça bem mentalmente... \o/
24 helmi 15 jäseneltä: rogerpaixao
|
obrigada Roger!!!!!!!!!!!!!!!! então eu ja gastei meu dinheiro mesmo...é para aproveitar porque logo vai vencer sabe kkkkkkkk mas você acha que isso pode engordar????
24 helmi 15 jäseneltä: talita bruetto
|
Protéina ATIVA a insulina Talita... realmente ñ sei te dizer o qto esta qde faria isso... mas como tem ZERO de carbs ñ deve ser tanto... pq por exemplo tem refeição q eu como muito + q 52g de ptn... fato é q ñ vejo necessidade alguma... se vc praticar exercícios de verdade, atingiu o limite do corpo, é só do q vc precisa !!!
24 helmi 15 jäseneltä: rogerpaixao
|
se vc faz musculação, pode usar logo após o treino..... se não treina, pode usar no lugar do jantar............... se quiser usar como lanche, usaria apenas 1 scoop, pois assim seria só 26g de proteína. Usar 2 scoop no lanche mais as 3 refeições com no mínimo 30g de proteína em cada, será um aporte muito grande de proteína, a não ser que vc faça axercícios.
24 helmi 15 jäseneltä: Valleska
|
OBRIGADA GENTESSSS!!! eu malho sim!!! adoro!!!! vou consumir devagar esse pote...sabiamente!!! kkkkkkk
24 helmi 15 jäseneltä: talita bruetto
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - talita bruetto
|