Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2015
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1705 kcal
|
Rasva: 66,44g | Prot: 62,55g | Hh: 214,09g.
Aamiainen: Lawsons Settlers Grain, Tablelands Canola Margarine, Dilmah Tea with Lite Milk, Poached Egg (with Salt). Lounas: Cooked Green Peas, Cooked Sauerkraut, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Päivällinen: Lemon Meringue Pie, French Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Pork Schnitzel. Välipalat/Muut: Coles Danish Salami, Arnott's Mint Slice, Tip Top The One Soft White Sandwich Bread, Dilmah Tea with Lite Milk. lisää...
|
|
2364 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 20 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Kotityöt - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 47 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti ja 50 minuuttia, Crosstrainer - 23 minuuttia, Pilates - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
So close! Well done you :-)
23 helmi 15 jäseneltä: JustineJones
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|