Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2022
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1833 kcal
|
Rasva: 79,07g | Prot: 124,31g | Hh: 134,15g.
Aamiainen: Aurora Salame Fatiado, Parmalat Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Pif Paf Presunto, Qualitá Queijo Muçarela, Suco Detox. Lounas: Alface, Couve Refogada, Bisteca de Porco Grelhada, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Caldo de Feijão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Välipalat/Muut: Lacta Lacta Oreo, Mexerica, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Vinho Tinto de Mesa, Maçãs Gala. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nathara Bernardes
|